御兽家族,从剑蝗开始

水青山风

首页 >> 御兽家族,从剑蝗开始 >> 御兽家族,从剑蝗开始最新章节(目录)
大家在看特种兵王 都市小保安 都市最狂医仙 妙手回春 都市古仙医 超绝萌爸 超级兵王(步千帆) 天品龙侍 美女上司的贴身兵王(笑笑星儿) 至尊女婿 
御兽家族,从剑蝗开始 水青山风 - 御兽家族,从剑蝗开始全文阅读 - 御兽家族,从剑蝗开始txt下载 - 御兽家族,从剑蝗开始最新章节 - 好看的都市小说

第58章 玩耍也是锻炼

上一章书 页下一页阅读记录

“咦!”

来到广场的时候,一群小萝卜头,看着突然多出来的东西,都惊咦了一声。

“锅锅,锅锅,那些是什么呀?”小丫头好奇的问道。

“这个是障碍场,是哥哥专门打造出来给你们玩的。”张清岚微笑着说道。

这个障碍场整体还是挺大的,差不多有半个足球场大小,里面不但有部队障碍场的跨桩、壕沟、云梯、独木桥、高墙、低桩网这些东西。

也有小孩子游乐场里面的蹦床、组合滑梯、网桥迷宫、沙池这些,还有像平衡木、高低杠这些健身器材等。

当然一些简单的休闲设施,像跷跷板、秋千、旋转木马之类的也是有的。

“清鸿、清烨,你们两个跟我来,其他人自己去玩吧。”张清岚把年龄比较大一点的十一弟和十二弟叫了过来。

其他人一听到自由活动,立马就跑了,除了秋千,其它的都是些新奇的玩意,小孩子不动心才怪。

“六哥,我们也想去玩!”十二弟张清烨一脸羡慕的说道。

“玩可以,不过你们两个每天都得做一下训练才行,训练的内容你们先看我做一遍,然后你们跟着做就行。”

说完,张清岚都不用活动身体,来到训练用的障碍设施面前,直接就起跑,从独木障碍桥开始,到云梯、矮墙、高板跳台、网墙等等,一气行云流水的跑了几个来回。

这一套障碍项目,比军队的还要多好多项,可是以他现在的身体素质,仅用了两分钟就完成一次。

“哇!锅锅好帅!”

小丫头是懂得捧场的,看见张清岚这帅气的动作,立马鼓着掌说道。

拍马屁,谁不会啊,其它几个小屁孩也跟着鼓起了掌。

“低调,低调!”张清岚毫不知耻的摆摆手,然后才转头看着两个堂弟说道,“你们看明白了吗?要求不高,一天跑十次,每次的时间不得超过半刻钟。”

这时间,张清岚也是考虑过的,半刻钟也就是七八分钟的样子。

虽然十一弟和十二弟才七八岁的样子,但这个世界的小孩子,身体素质可不差,那力气都差不多能跟华国的成年社畜相比了。

所以用七八分钟跑一次障碍,是完全没有问题的。

“没问题,”这有什么难的?看完六哥那帅气的动作之后,十一弟清鸿大咧咧的说道。

行,等会别哭就行!张清岚笑笑不说话。

障碍训练看起来简单,但实际上,难度比单纯的奔跑要难得多了,想要在限定的时间里面跑完全程,就得合理分配自己的体力才行。

看到两个堂哥也要跑障碍,其它小家伙也顾不得玩耍,又跑了回来做起啦啦队。

张清鸿得意的昂了昂头,见到六哥拿了个沙漏准备计时之后,信心满满,脚下一蹬就如同脱缰的野马一样冲了出去。

“加油,十一哥!”小家伙们立马就欢呼了起来。

速度是挺快的,动作也是矫健的,可惜第一个障碍,独木障碍桥,十一弟冲上去,还没跑几步就掉了下来。

张清鸿顿时脸色有着尴尬的跑了回来,“六哥,不算,我刚刚没准备好,重新来。”

见六哥没有笑话自己,这才活动了一下手脚腕,再次准备起跑。

可是一连好几次,张清鸿都从独木桥上面掉了下来,那脸色都红得跟猪肝似的,嗫嗫的也不知道该怎么说话了。

张清岚笑着摇摇头,“清鸿,六哥能跑得那么快,是因为六哥知道怎么跑这些障碍,你也得用用脑子才行,别死劲的跑,上了独木桥,除了需要考虑速度之外,还得考虑身体的平衡性,越是没有保留,平衡性就越差,知道吗?”

原本没有将这些障碍放在眼里的张清鸿,终于将轻视的小心思收敛了起来。

后面的尝试,张清鸿和张清烨终于一次性跑了下来,可惜时间却远远的超过了半刻钟。

没办法,除了独木桥之外,云梯、摇摆桥、深坑、网墙、攀爬绳、高低跳台等等,哪一个不需要技巧。

当然了,除非你的身体素质杠杠的,不然都得慢慢摸索明白之后,才能将速度提升上来。

“六哥,这也太难了吧,怎么可能在半刻钟跑得下来呢?”张清鸿跑了回来之后,气喘吁吁的说道。

“怎么不行了,刚六哥不是不到十息的时间就跑完了吗?”张清岚用事实说话。

“就是,锅锅辣么快就跑完了,十一哥你也要做到的呀!”

先不说有没有事实,但只要是锅锅说的,小丫头那肯定是支持的。

“啊?”张清鸿和张清烨顿时苦起了小脸,这怎么可能啊?跑一遍就累了个半死,拼了命的跑都需要一刻钟,怎么可能做到嘛!

“好吧,时间放宽一些,今天你们只要能在一盏茶的时间里面跑完,就算完成任务了,行了吧?”

张清岚想了想,还是得给他们放宽一点条件算了,毕竟他们都不懂得过障碍的技巧,自己也不会跟他们说,因为自己摸索出来的,比其他人教的要更好一些。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢御兽家族,从剑蝗开始请大家收藏:(m.msfsy.com)御兽家族,从剑蝗开始妙书坊书院更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推极品全能学生 重生八零锦绣盛婚 重生七零彪悍军嫂又生龙凤胎了 大佬她恣意嚣张 我家徒弟天下无敌 权妃之帝医风华 超级女婿 冷血总裁的心尖妻 一顾倾城 绝世战神 我给大佬们当靠山 双穿修仙:我玩个锤子 重生神医娇妻:首长,借个吻! 死亡赔偿金 一世倾城(邪王追妻:废材逆天小姐) 经济开放前,我偷摸摸赚了一个亿 刚好我要爱上你 都市绝世邪医 女配修仙:我的气运比女主强 最强狂暴系统 
经典收藏回档在2008 宠清入怀之以心相许 富婆姐妹花都想把我留在这个家里 玄学大佬清醒后,六个哥哥都慌了 全民修仙进化,我在创造文明 我摆烂就能变强 从没看过四合院 娱乐:你拍个戏,演员全是混混? 节日觉醒:我,中元节,百诡夜行 世子无双 我和女神双魂一体 这个明星又悟了 开局从退婚女总裁开始 都市异闻录:渡劫 美女总裁的贴身战龙 都市修仙新玄界 日月河 山村孩子王 丽江爱情故事 娱乐超级偶像 
最近更新御兽:看着图鉴养御兽 重生离婚之日:我的计划震撼全球 都市太子爷成了天命大反派 开局背靠蓝星?一拳一戟镇万族 上四休三!员工比我还怕公司破产 两界穿梭之崛起 斩神:今天也在打工 辣手狂花 梦境入侵:我的梦境形象是少女! 妙手神医:从融合AI开始 资源万倍返还,众女成尊我成神 灵气复苏:我开启S1修仙赛季 异闻:诡事调查笔记 除魔卫道是明星更是钟馗 灵气复苏,我躺平就能种田去 家师二郎真君 都市:我都修仙了,你让我吃软饭? 纨绔出狱 蘑菇屋:黄小厨,你的豆角没炖熟 妖孽太多?不慌我体内有老爷爷! 
御兽家族,从剑蝗开始 水青山风 - 御兽家族,从剑蝗开始txt下载 - 御兽家族,从剑蝗开始最新章节 - 御兽家族,从剑蝗开始全文阅读 - 好看的都市小说