“意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易伫腰，两肘配两膝，八方任飘摇。”
“八极，八极，两脚不离地。”
“技击手法讲求寸截、寸拿、硬开硬打、挨。戳。挤、靠、崩、撼、突击。”
“一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六搂、七硬、八摔。”
“彼不动，我不动，彼若不动，我以引手诱敌发招，随即用崩开裹迸之法强开对方之门，贴身暴发，三盘连击，一招三用，三法，三力，而一举成功。”
“一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，
三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，
五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。”
一边听，一边练，郑凯的状态就是这种如疯魔一般投入。
“上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。
身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。
贴身近发，三盘连击。”
“郑凯你练的可以了。其中还存在这么几个问题，要注意一下。”
“发力的要领只知其一，不知其二，抓住一点，不计其余。致使发力时在某一个侧面有过之而无不及，在其它方面则违背了拳意要领的要求。”
“在整体还没有和顺的情况下，急于在动作中发出劲力。”
“从而急于发力，图一时之快，结果导致了劲力僵硬。”
“要自然地溶于动作中去，然后逐渐尝试发力，自然才会收到良好的效果。”
“可能还是基础有点不牢，毕竟时间就这么点，还是有很多地方要补充的。”
“以后练习的时候，要注意。”
“仔细琢磨发力的原理及过程，这样边理论边实践。”
“打顶肘、左右提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步要准确到位，不可马虎。”
“步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合。”
“腿法不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。”
这些看似好像是很激情。
其实，这些感悟都是在静态中感悟的。
动中有静，静中有动。
这是一种状态，投入的状态，没有思考，更甚思考。
敛神调息无极式，进步撞锤震天宇。
双羊顶肘人不识，双手捧合抱拳礼。
拉开硬功式无敌，开弓撮顶窝里炮。
翻顶两仪气鼓荡，狮子摇头小张口。
缠丝叠手十字拳，腰似蛇行平掌穿。
齐步坐胯朝阳掌，拧腰扭胯雄鹰立。
其中各种滋味，各自体会吧。
这个东西也不是说有人教那就能学会的。
境界这个东西，都是在不同层次的感悟。
就像看山是山，看水是水。
看山不是山，看水不是水。
看山还是山，看水还是水。
无非是经历了一些事情，再遇到一些事情的时候，总会有不一样的想法。
而对于正在处于的状态，最好的姿态就是努力的活着。
努力活着就是最快的进步方式。
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