韩忠看到陆阳在看他教导韩影三姐弟锻炼，笑着说道：“这是例行的晨练，这里没法进行特殊锻炼，暂时我只能让他们进行一些体力上的锻炼，要不要一起来试试。”
陆阳说道：“师父，我这里有一套特殊的锻炼方法，一会你帮我看看怎么样。”
韩忠一乐，他猜测这是陆阳的父亲教导他军队的锻炼方法，不过跟他的相比要差很多，不过他怕伤了陆阳的自尊心，说道：“那你练两下我看看。”
“好的。”
陆阳没有客气，来到了客厅的中间，开始用他在东南亚学会的特殊锻体方法进行身体锻炼。
正所谓行家一出手就知有没有，陆阳刚一『露』手，韩忠不在乎的表情就变得严峻。
韩影三姐弟的表情也『露』出了变化，像陆阳这种锻炼与自残无异，他们不理解陆阳为什么要这么多。
陆阳没有停歇，一直坚持了两个小时的时间，终于，陆阳再也坚持不住，噗通一声跌倒在了地上。
韩影三姐弟赶忙上去要扶陆阳，陆阳和韩忠却异口同声的喊道：“别动。”
韩影三姐弟看了看陆阳又看了看韩忠。
韩忠皱着眉头说道：“最后这一步非常关键，一切都要靠陆阳的意志力去完成，如果他不能凭借自己的意志力站起来，他今天锻炼的效果将大打折扣。”
陆阳全身剧痛难耐，但还是佩服的对韩忠笑了笑，上辈子韩忠也是给陆阳这套动作这个评价。
之前几天的锻炼，已经让陆阳全身痛苦难当，今天还能坚持两个小时已经到了极限。
他连续尝试着4次也没有自己站起来，但是在第5次的时候，陆阳怒吼一声自己站了起来，艰难的走进了卫生间，开始洗漱。
韩飞好奇的问道：“老爸，陆阳大哥的这套动作对身体有好处吗？”
韩忠想了很久，说道：“明天开始，韩飞和韩宇跟着陆阳锻炼，韩影方法不变。”
“啊？”韩飞和韩宇都『露』出了惊恐的表情，他们刚才看陆阳锻炼都感觉到残忍。
陆阳在卫生间里听到了他们的对话，说道：“用我这套方法锻炼还有一个好处，你们在游戏里面的身法将变得越来越灵敏，pk也将变得越来越厉害。”
韩飞和韩宇同时『露』出喜悦的神『色』，说道：“真的吗陆阳大哥。”
陆阳说道：“当然了，不然，回头给你们看个视频，你们就知道我说的不是假话了。”
他已经把他单挑巨魔萨满沃金斯和骸骨暴君，以及1个人单杀黑血的5个手下和1个人单杀嗜血霸天8个手下的视频都记录了下来，准备以后给手下的精英当作教学视频用的。
“那我们一定好好学。”韩飞和韩宇一起说道。
韩影好奇的问道：“老爸，我为什么不能学啊。”
韩忠怜惜的看了韩影一眼，在这几个孩子当中，他感觉最对不起的就是韩影，明明是一个小姑娘，却要承受这样的苦难。
“将来我教你的东西跟这个锻炼方法有冲突。”韩忠编了一个谎言。
陆阳洗漱完毕，从卫生间里走了出来，说道：“我先出去买菜，等我回来我们一起进游戏。”
跟韩忠一家告别，陆阳走出了家门来到菜市场购买了足够5个人吃3天的饭菜，然后返回了家中。
此时，三姐弟也锻炼结束，陆阳带着三人再次进入游戏。
画面一闪。
陆阳和三姐弟出现在了萨罗斯城，三姐弟刚睁开眼，就被耀眼的红『色』光芒照『射』到了双目。
等三人适应之后，三人才发现这是陆阳手里拿着的法杖所散发的光芒。
“陆阳大哥，你的武器太酷了。”韩飞说道。
陆阳也被自己的法杖弄的有些刺眼，他将外观效果关闭，说道：“不错吧，这是我新得到的法杖。”
“感觉这武器很厉害啊。”韩宇说道。
陆阳说道：“一会你们就知道这武器的伤害有多高了。”
他带着三姐弟吓了秘密通道，经过一个晚上的时间，高台下面又聚集了不少的僵尸，陆阳数了数有20多个。
“开怪。”陆阳说道。
韩宇走上前，开散『射』箭，将周围的僵尸全都聚集了过来，陆阳立刻在原地释放火墙术，不多时，地面形成一片8*8范围的火海。
“-544”
僵尸刚走进火海当中，脑袋上立刻跳出一个伤害数字。
“这么高？”韩飞惊讶的说道，他记得昨天陆阳的火墙术伤害还不到400点。
韩影和韩宇也都『露』出惊讶的表情。
突然间，一阵鸟鸣声出现，一个赤红『色』的大鸟出现在陆阳的头顶，陆阳用手一指面前的僵尸群。
“炽焰鸟”
赤红『色』的大鸟猛然间俯冲进了僵尸群中。
“-602”
……
20个僵尸同时遭到攻击，本就在火焰中受到巨大伤害的僵尸群被打的只剩下不到1000点气血，在火海里又走了三步，全都死在了地上。
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